您可能需要停止出售您的作品才能重新发

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每当外在动机压倒你的内在动机和内在欲望时，这种现象就会发生。 莱珀博士提出，当孩子受到太多的外部监管时，他们最终会失去为自己而表现良好的愿望。假设您的孩子每次清理干净后都给他们糖果。 下次，除非你再次提供糖果，否则他们就不会愿意把玩具收起来了。或者，更糟糕的是，他们会威胁要毁掉他们的玩具，除非你给他们糖果——敲诈你得到他们想要的东西。 这是一种危险的外在动机形式。它不仅会激励儿童的不良行为，还会对成年人产生负面影响。 也许用一个例子来演示是最简单的。过度合理化效应就是为什么当兴趣爱好变成副业时就会失去吸引力的原因。



业余画家可以成功地在网上出售他们的作品。 但如果他们太成功，他们的劳  动 印度电话号码列表 的货币价值（外在奖励）就会取代他们作为业余爱好者绘画的乐趣（内在奖励）。他们的爱好现在是一种创收活动，而不是发挥创造力的途径。绘画感觉就像任何其他工作一样。 这种现象不仅限于爱好——它可以出现在你生活的各个领域。在工作中，您可能会因为客户的积极评价而获得奖金。你的内在动机是帮助你的客户解决问题。现在，你这样做是为了钱。 外部激励因素可以帮助您开始执行一项艰巨的任务。但如果它们是你做事的唯一理由，它很快就会变得不可持续。定期检查自己：绘画仍然有趣吗，还是只是为了奖励？





向前进 如何找到继续前进的动力并不重要；重要的是。重要的是你所做的。只是要小心，外部奖励不要超越你内心想要做伟大事情的愿望。 我们都比我们相信的更有能力。一旦你开始，谁知道你能完成什么。 在 BetterUp，我们每天都在努力帮助他人认识到这一点。当您学会挖掘自己的动力时，您也可能会更多地了解如何激励他人。如果您领导一个团队或一个家庭，那么关键是要认识到我们并不都以相同的方式对相同的因素做出反应。 尝试一下如何为自己和他人使用外在动机。 需要外部动力并不自私，也不反常，找到它是一种自我照顾和坚持。责任很重要，但找到鼓励他人和自己的方法也很重要。如果您投入工作，您就会获得收益。 改变你的生活 做出有意义的改变，成为最好的自己。 BetterUp 的专业