情绪研讨会：在家做的 5 个练习
如果可能的话，每天的情感工作变得更加必要。在个人方面开展工作的最佳方法是培养情商。现在比以往任何时候都更需要我们认识到我们自己以及周围人的感受和情绪。但不仅如此，我们还必须在每种情况或情况下管理这些感受和情绪。如果我们在家组织一个情感研讨会，为所有观众提供练习，您觉得怎么样？ CTA 文本 - 电子书幸福 - 享受完全幸福的指南 目录 在家举办情感工作坊，你来参加挑战吗1.情感词典和日.通过名字认识自情感故级英雄也会哭跳舞、画画并兴奋起来 常见问题 在家举办情感工作坊，你来参加挑战吗？ 不被情绪冲昏头脑是非常困难的。在正常情况下是如此，在特殊情况下也许更是如此。然而，如果我们放任自己，如果我们让情绪干扰我们的决定和行为并阻止我们控制，我们就不会总是以最好的方式行事。或者，至少，我们以后可能会后悔。 出于这个原因，今天我们比以往任何时候都更能每天花时间来处理情绪。我们建议在家里组织一个情绪研讨会。我们将建议您与同住者一起进行的 5 项活动。您可以改变活动或发明其他替代方案。研讨会也没有必要包含所有 5 个提案，可以更少也可以更多。在这里发现其他可以调节情绪的活动；如果您想要更多，您还可以组织一次精神静修。 最重要的是，您将该提案传达给其他潜在的研讨会成员。强迫任何人都不是一个好主意；告诉他们这个想法，解释说这是一个家庭学习和从个人角度成长的好时机。如果您的观众中有一部分是孩子，请不要忘记俏皮的感觉。 1.情感词典和日记 此活动没有持续时间，可以根据需要延长。2岁以上的人都可以参加。这是您所需要的以及要采取的步骤： 您需要一个带有空白页的笔记本或活页夹；彩色铅笔、杂志或剪报显示人们的表情与不同情绪相关 向其他成员解释，你们将一起创建一本情感词典，同 投注号码数据 时也可以用作情感日记。 首先，每个人都会选择两到三个剪纸，并向其他参与者展示它所反映的情感。请他们举例说明他们曾有过同样的情绪。 然后，如果这个人会写，请他们写下情感的定义，粘贴图像并写出他们表达所述情感的示例。 将笔记本传给所有成员后，告诉他们您将把它放在每个人都可以接触到的地方，并且他们可以随时融入新的情感。通过名字认识自我 这项活动通常非常成功；尤其是对于孩子来说。目的是观察我们所拥有的品质与我们认识到他人灌输给我们的积极价值观之间存在的联系。最终的结果是关于人格发展的简短传记叙述，此外，还有助于修复这些记忆。 你只需要给每个人两张纸和一支笔。
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